- Běžecká abeceda
- Rozcvičení před tréninkem
- Kompenzační cvičení
- Protahování po tréninku
- Cviky na posílení slabých běžeckých partií
- Pomůcky pro běžce (balanční pomůcky, míčky, adjustační ponožky…)
Základy běžeckého tréninku
Průběh
Začínáš s běháním nebo už pár let běháš, ale nevyznáš se v běžecké abecedě?
Jsi často zraněný/á a víš, že bys měl/a zapracovat na běžecké technice?
Chceš se naučit nové cviky, které Tě posunou v dalším tréninku?
Během cca 2 hodin Tě seznámím s běžeckou abecedou, kompenzačním cvičením, správnou technikou běhu a se spoustou cviků a tipů pro běžce, které Ti pomohou předejít zranění, upravit svou techniku běhu a běhat rychleji a déle.
Začínáme venku běžeckou abecedou a končíme vevnitř protahováním, kompenzačním cvičením a dobrou kávou 🙂
Doporučení
Co s sebou?
Ceník Sportlab Vyškov
Základy běžeckého tréninku
Cena za osobu
1000 Kč
Datum a čas rezervace Vám potvrdíme telefonicky nebo emailem do 24 hodiny po Vašem odeslání přes rezervační systém Reservanto. Vyčkejte prosím na potvrzení z naší strany. Budeme Vás kontaktovat. Děkujeme.