Každý sport i sedavé zaměstnání přináší jednostranné zatížení, které vede k přetížení, ztuhlosti a někdy i bolestem. Kompenzační trénink je zaměřený na uvolnění přetížených svalů a aktivaci těch, které zůstávají oslabené. Díky tomu pomáhá tělo vrátit do rovnováhy a podporuje rychlejší regeneraci.
Trénink je ideálním doplňkem k běhu, cyklistice nebo kolektivním sportům, ale také pro každého, kdo tráví hodiny u počítače. Odnesete si cviky, které vám pomohou cítit se lehčeji a uvolněněji nejen při sportu, ale i v každodenním životě.
